Правила поведения на воде в летний период

Правила поведения на воде в летний период!

Самый полезный отдых летом — это отдых на воде. Купаясь, катаясь на лодках, на катамаранах, гидроциклах вы укрепляете организм, развиваете ловкость и выносливость. Вода не страшна тем, кто умеет хорошо плавать. Вот почему первым условием безопасности на воде является умение плавать. Однако и умеющий плавать должен быть дисциплинированным, постоянно соблюдать осторожность и правила поведения на воде.

Купаясь и катаясь на лодках и маломерных судах, строго необходимо выполнять правила поведения на воде:
– На водоеме нельзя находится детям без присмотра взрослых,
– Купаться можно в разрешенных местах, в купальнях или на оборудованных пляжах.
– Для купания выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном.
– Не купайтесь в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосбросе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд).

Помните, что при купании категорически запрещается:
– Заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания.
– Подплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным лодкам, гидроциклам, баржам.
– Взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и др.
– Прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств.
– Купаться у причалов, набережных, мостов.
– Купаться в вечернее время после захода солнца.
– Прыгать в воду в незнакомых местах.
– Купаться у крутых, обрывистых берегов.
– Помните, что после еды разрешается купаться не раньше, чем через полтора – два часа.

Во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок.

Попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной скорости. Остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко.

Попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону по течению.

Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая его движения судорога.

Причины этому следующие:
– Переохлаждение в воде.
– Переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывным плаванием одним стилем.
– Купание незакалённого в воде с низкой температурой.
– Предрасположенность пловца к судорогам.
– Во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды.

Если нет условий для немедленного выхода из воды, необходимо действовать следующим образом:
– При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак;
– при судороге икроножной мышцы необходимо подогнувшись, двумя руками обхватить стопы пострадавшей ноги и с силой поджать ногу в колене спереди к себе;
– при судороге мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени (у лодыжки за подъем) и, согнув ее в колене, подтянуть с силой назад к спине.
– Лучшим способом отдыха на воде является положение “Лежа на спине”.

Соблюдайте правила поведения на водных объектах во избежание трагедии